لباس احتمالا شأن و شخصيت افراد را شکل نمي دهد، اما وضع ظاهر، اغلب پايه اي براي قضاوت اوليه در مورد افراد است و تاثير شگرفي بر قضاوت هاي ديگران نسبت به آنها مي گذارد. ما در همان پنج ثانيه اولي که افراد را مي بينيم تصوير واضحي از آنها در ذهنمان نقش مي بندد. متخصصان حدس مي زنند که 5 دقيقه ديگر طول مي کشد تا 50 درصد تاثير بيشتري (مثبت يا منفي) مضاف بر 5 ثانيه اول به دست آ وريم. بنابراين از آنجا که 90 درصد از بدن ما با لباس پوشيده مي شود، لازم است بدانيم لباس هايمان چه پيامي را ارسال مي کنند. 

پژوهش هاي ارتباطات ميان فردي بيانگر آن است که لباس پيام هايي چون سطح اقتصادي، سطح تحصيلي، وضعيت اجتماعي، ويژگي هاي اخلاقي و سطح پيچيدگي را به ديگران منتقل مي کند. براي مثال افرادي که کمتر در مورد لباس خود حساس اند عمدتا اشخاصي مستقل و تهاجمي به نظر مي رسند و برعکس افرادي که به ميزان زيادي در مورد لباس پوشيدن خود حساس اند و دقت و وسواس نشان مي دهند، تقريبا مي توان گفت اشخاصي مضطرب، دل نگران و تا حدي پذيرنده و فروتن هستند. توجه داشته باشيد که برداشت ما از ديگران (بخصوص در اولين برخورد) به طرز چشمگيري تحت تاثير وضعيت لباس و ظاهر (سر و صورت، آرايش و تزئينات) آنان قرار مي گيرد. طرز لباس پوشيدن اين قدرت را به شما مي دهد که نه فقط برداشت ديگران از شما، بلکه طرح نگرش تان را نيز نسبت به خودتان تغيير دهيد. دانشمندان ارتباطات براي مشخص ساختن اهميت بالاي لباس و ارتباط آن با جايگاه، مقام، شغل، شخصيت انسان آزمايش جالبي انجام داده اند. آنها مي خواستند بدانند افرادي که مي خواهند از عرض خيابان عبور کنند، در نقض قانون از فرد خاصي که لباس مناسبي پوشيده است، تقليد مي کنند يا نه. در اين آزمايش مشاهده شد وقتي آن فرد خاص با کت و شلوار بسيار مرتب و شيک از چراغ قرمز عبور مي کرد بسياري از مردم با تبعيت از او قوانين راهنمايي و رانندگي را نقض کردند، اما وقتي همان فرد با لباسي ژنده (کهنه) اين قانون شکني را انجام داد، کسي دنبال او راه نيفتاد. بنابراين متناسب با موقعيت و هدفي که داريد لباس بپوشيد. شايد در موقعيتي خاص لازم باشد يک دست کت و شلوار با دوخت عالي را استفاده کنيد و در جاي ديگر يک پيراهن آستين کوتاه با شلوار جين و در شرايطي هم شلوار ساده اي که با يک پيراهن بدون يقه بتواند اثرگذاري مناسبي داشته باشد. در واقع از آنجا که رفتار ما زاييده عادات است، اغلب لباس را نيز براساس عادت گذشته به تن مي کنيم. شما مي توانيد نگاهي دقيق و آگاهانه به نوع لباس، رنگ آن و کلا ظاهر خود بيندازيد. آيا فکر مي کنيد رنگ لباس شما مناسب است و کارايي دارد؟ آيا همواره و در همه جا پوشش يکسان داريد؟ آيا پوشش شما متناسب با زمان و مکاني است که در آن قرار گرفته ايد؟ 

دقت داشته باشيد هنگام لباس پوشيدن، مواردي را رعايت کنيد. مطمئن شويد آنچه را که مي پوشيد اثر دلخواه شما را در ديگران ايجاد خواهد کرد. براي مثال زماني که براي يافتن شغلي مي رويد، لباسي بپوشيد که با آن کار و موقعيت پيش آمده تناسب داشته باشد. در چارچوب خاصي لباس بپوشيد. از پوشيدن لباس هاي زرق و برق دار که بيش از حد جلب توجه مي کند، خودداري نماييد. خانم ها نيز لباسي متناسب با شان و شخصيت خود برتن کنند و ضمنا از عطر بيش از اندازه استفاده نکند. نکته بسيار مهم در اينجا اين است که وقتي ما از ظاهر خود راضي هستيم، نسبت به خودمان احساس خوبي پيدا مي کنيم و همين امر به ارتباط اثربخش مان با ديگران کمک مي کند.