برخورد با افراد منفی گرا

مطمئناً شما نیز در زندگی با افرادی روبرو شده اید که دائماً با نیش و کنایه حرف بزنند، در برخورد با این اشخاص، احساس می کنید انرژیتان تحلیل رفته و بعد از آن است که حس پرخاشگری، استرس، حقارت، و انبوهی از افکار منفی در ذهنتان انباشته می شود. در واقع این خود شما هستید که با اجازه به آنها و تحت تأثیر این روابط، به همین حالات ادامه می دهید و به تدریج قربانی این افراد خواهید بود. این اشخاص مهارت خاصّی در ایجاد ناامیدی و عدم اعتماد به نفس در قربانی خود دارند و با این روش، شما را از نیل به موفقیت ها و اهدافتان دور می سازند.

ادامه نوشته

راز دوستي در اين است كه ...

موضوع: راز دوستي در اين است كه ...

هرگز دوستانت را قضاوت نكني ، بلكه همواره نكات مثبت آنها را ببيني .

دائما''''ديگران را سرزنش نكني ، بلكه مزاياي مثبت كار درست را صادقانه بيان كني .

از سعادت دوستان شاد باشي و هرگز وضعيت خود را با بدبيني با وضعيت آنها مقايسه نكني .

در غم و ناراحتي دوستانت شريك باشي و به آنها دلگرمي بدهي ، نه اين كه با ابراز احساسات نادرست ، ناراحتي شان را تشديد كني .

حامي حقوق دوستت باشي ، حتي اگر ناچار شوي به اشتباه خود اعتراف كني .

معتمد بودن است . روي حرفت بايست ، به قولت عمل كن و به تعهد ت پايبند باش .

در معاشرت با جمع رشد كني و آگاهي ات را افزايش دهي .

به تنش هاي موجود در رابطه ات بها ندهي و دست به كاري بزني كه موجب تقويت دوستي شود .

براي دوستانت يك دوست واقعي باش ، حتي زماني كه با تو بد مي كنند .

به دنبال سودي باشي كه به نفع هر دوي شما باشد . هرگز از دوستانت در راه كسب منافع شخصي سوء استفاده نكن .

( جي دونالد والترز)

كمي تازگي، كمي شادابي

موضوع: كمي تازگي، كمي شادابي

(مد)، تنوعي گذراست كه در نوع پوشش نمود پيدا مي كند.مد هر بار با كمي تغيير، رنگ و بوي زندگي آدم ها را تغيير مي دهد؛ اتفاق تازه اي كه مي خواهد آداب يكسان، انديشه هاي همگون هنري و آيين هاي هم شكل را عرضه كند. همه جا تبليغ مي شود، بهترين كت و شلوار چنين است و بهترين ساعت اين است و... در اين ميان كساني به سود بيشتري مي رسند كه مد را سريع شناسايي كنند.
اين در شرايطي است كه براي دنياي غرب طراحي، توليد و عرضه مد بيشتر جنبه اقتصادي دارد و رواج مد با تبليغات گسترده رسانه هاي جهاني از عوامل رونق تجارت و بهره مندي اقتصادي اين كشورهاست.

ادامه نوشته

گفتگو با خدا

این مطلب اولین بار در سال 2001 توسط زنی به نام ریتا در وب سایت یک کلیسا قرار گرفت، این مطلب کوتاه به اندازه ای تاثیر گذار و ساده بود که طی مدت 4 روز بیش از پانصد هزار نفر به سایت کلیسا ی توسکالوسای ایالت آلاباما سر زدند. این مطلب کوتاه به زبان های مختلف ترجمه شد و در سراسر دنیا انتشار پیدا کرد .

Interview with god

گفتگو با خدا

I dreamed I had an Interview with god

خواب دیدم در خواب با خدا گفتگویی داشتم .

So you would like to Interview me? "God asked."

خدا گفت : پس میخواهی با من گفتگو کنی ؟

If you have the time "I said"

گفتم : اگر وقت داشته باشید .

God smiled

خدا لبخند زد

My time is eternity

وقت من ابدی است .

ادامه نوشته

ياد بگيريم كه يكديگر را بفهميم

موضوع: ياد بگيريم كه يكديگر را بفهميم

اختلاف هميشه پيش مي آيد. در حل اختلاف است كه آدم ها متمايز مي شوند با صحبت و درك نيازهاي ديگري و با اشتياق نشان دادن به حل مخالفت ها هر اختلافي مي تواند و بايد آرام بگيرد مردم بايد با هم اين طور باشند ما بايد با هم اين طور باشيم

مردم وقتي كامل اند كه يك دوست واقعي داشته باشند كه آنها را بفهمد كه در رنج ها و اندوه هاي شان سهيم شود و همه عمر كنارشان بماند

دوست كسي است كه همه كارهاي تو برايش مهم باشد

دوست كسي است كه در خوشي ها و ناخوشي ها به او رو كني

دوست كسي است كه همه كرده هاي تو را بفهمد

دوست كسي است كه حقيقت را درباره خودت به تو بگويد

دوست كسي است كه بداند در هر حال چه بر سر تو مي آيد

دوست كسي است كه با تو رقابت نكند

دوست كسي است كه وقتي همه چيزبراي تو خوب است از ته دل خوشحال شود

دوست كسي است كه وقتي اوضاع خوب نيست بكوشد تو را شاد كند

دوست كسي است كه امتداد تو باشد و بدون او كامل نباشي

بیاد سهراب

صدا کن مرا
صدای تو خوب است
صدای تو سبزینه آن گیاه عجیبی است
که در انتهای صمیمیت حزن می روید

در ابعاد این عصر خاموش
من از طعم تصنیف در متن ادراک یک کوچه تنها ترم
بیا تا برایت بگویم چه اندازه تنهایی من بزرگ است
و تنهایی من شبیخون حجم ترا پیش بینی نمی کرد
و خاصیت عشق این است .
کسی نیست
بیا زندگی را بدزدیم ، آن وقت
میان دو دیدار قسمت کنیم.
بیا با هم از حالت سنگ چیزی بفهمیم.
بیا زودتر چیزها را ببینیم.
ببین ، عقربک های فواره در صفحه ساعت حوض
زمان را به گردی بدل می کنند.
بیا آب شو مثل یک واژه در سطر خاموشی ام.
بیا ذوب کن در کف دست من جرم نورانی عشق را.

مرا گرم کن
(و یک بارهم در بیابان کاشان هوا ابر شد
و باران تندی گرفت
و سردم شد، آن وقت در پشت یک سنگ
اجاق شقایق مرا گرم کرد.)

در این کوچه هایی که تاریک هستند
من از حاصل ضرب تردید و کبریت نمی ترسم.
من از سطح سیمانی قرن می ترسم.
بیا تا نترسم من از شهرهایی که خاک سیاشان چراگاه جرثقیل است.
مرا باز کن مثل یک در به روی هبوط گلابی در این عصر معراج پولاد
مرا خوب کن زیر یک شاخه دور از شب اصطکاک فلزات
اگر کاشف معدن صبح آید ، صدا کن مرا
و من ، در طلوع گل یاسی از پشت انگشت های تو ، بیدار خواهم شد.
و آن وقت
حکایت کن از بمب هایی که من خواب بودم ، و افتاد
حکایت کن از گونه هایی که من خواب بودم و تر شد
بگو چند مرغابی از روی دریا پریدند.
در آن گیر و داری که چرخ زره پوش از روی رویای کودک گذر داشت
قناری نخ زرد آواز خود را به پای چه احساس آسایشی بست.
بگو در بنادر چه اجناس معصومی از راه وارد شد
چه علمی به موسیقی مثبت بوی بارون پی برد
چه ادراکی از طعم مجهول نان در مذاق رسالت تراوید.

و آن وقت من ، مثل ایمانی از تابش « استوا » گرم.
ترا در سر آغاز یک باغ خواهم نشانید.

شادی کنیم....

 

کاش وقتی زندکی فرصت دهد گاهی از پروانه ها یادی کنیم.....

کاش بخشی از زمان خویش را وقف قسمت کردن

بیا در کوچه باغ شهر احساس شکست لاله را جدی بگیریم

اگر نیلوفری دیدیم زخمی برای قلب پر دردش بمیریم

بیا در کوچه های تنگ غربت برای هر غریبی سایه باشیم

بیا هر شب کنار نور یک شمع به فکر پیچک همسایه باشیم

بیا ما نیز مثل روح باران به روی یک رز تنها بباریم

بیا در باغ بی روح دلی سرد کمی رویای نیلوفر بکاریم

بیا در یک شب آرام و مهتاب کمی هم صحبت یک یاس باشیم

اگر صد بار قلبی شکستیم بیا یکبار با احساس باشیم

بیا به احترام قصه ی عشق به قدر شبنمی مجنون بمانیم

بیا گه گاه از روی محبت کمی از درد لیلی را بخوانیم

بیا از جنگل سبز صداقت زمانی یک گل لادن بچینیم

کنار پنجره تنها و بی تاب طلوع آرزوها را ببینیم

بیا یک شب به این اندیشه باشیم چرا این آبی زیبا کبود است؟

شبی که بینوا می سوخت از تب کنار او افق شاید نبودست

بیا یک شب برای قلب هامان ز نور عاطفه قابی بسازیم

برای آسمان این دل پاک بیا یکبار مهتابی بسازیم

بیا تا رنگ اقیانوس آبیست برای موج ها دیوانه باشیم

کنار هر دلی یک شمع سرخست بیا به حرمتش پروانه باشیم

بیا با دستی از جنس سپیده زلال اشک از چشمی بشوییم

بیا راز غم پروانه ها را به موج آبی دریا بگوییم

بیا لای افق های طلایی به دنبال دل ماهی بگردیم

بیا از قلب هامان بپرسیم که تا حالا در این دنیا چه کردیم؟

بیا یک شب به این اندیشه باشیم به فکر درد دل های شکسته

به فکر سیل بی پایان اشکی که روی چشم یک کودک نشسته

به فکر این که باید تا سحرگاه برای پونه ها یک شب دعا کرد

ز ژرفای نگاه یک گل سرخ زمانی مرغ آمین را صدا کرد

به او یک قلب صاف و بی ریا داد که در آن موجی از آه و تمناست

پر از احساس سرخ لاله بودن پر از اندوه دلهای شکیباست

بیا در خلوت افسانه هامان برای یک کبوتر دانه باشیم

اگر روزی پرستو بی پناهست برای بالهایش لانه باشیم

بیا با یک نگاه آسمانی زدرد یک ستاره کم نماییم

بیا روزی فضای شهرمان را پر از آرامش شبنم نماییم

بیا با برگهای یک گل سرخ به درد زنبقی مرهم گذاریم

اگر دل را طلب کردند از تو مبادا که بگویی ما نداریم

بیا در لحظه های بی قراری به یاد غصه مجنون بخوابیم

بیا دل های عاشق را بگردیم که شاید ردی از قلبش بیابیم

بیا در ساحل نمناک بودن برای لحظه ای یکرنگ باشیم

بیا تا مثل شب بوهای عاشق شبی هم ما کمی دلتنگ باشیم

کنار دفتر نقاشی دل گلی از انتظار سرخ رویید

وباران قطره های آبیش را به روی حجم این احساس پاشید

اگر چه قصه ی دل ها درازست بیا به آرزو عادت نماییم

بیا با آسمان پیمان ببندیم که تا او هست ما هم با وفاییم

بیا در لحظه ی سرخ نیایش چو روح اشک،پاک و ساده باشیم

بیا هر وقت باران باز بارید برای گل شدن آماده باشیم

 

کاش میشد که بدانیم شقایق زیباست
زندگی مثل حضور من و تو یک رویاست
و در این رویاها دل ما یک دریاست
دفتر زندگی ام چون باغیست
یک گلش زرد یک گلش سرخابیست
ز کدامین بسرایم ز کدامین رنگش؟!
دفترم هر ورقش رویاییست....
 

 

نمیدانم چرا امشب دلم تنگ است

  

و روزِ روشنم چون شب سیاه رنگ است

  

نمیدانم چرا هر نغمه و سازی بد آهنگ است

  

دلم  تنگ  است

  

دلم  تنگ  است

  

دلم با مردمان شهر یکرنگ است

  

ولی افسوس ، پشت چهره شان صد گونه نیرنگ است

  

نمیدانم چرا سنگ صبورِ این دل تنها

  

به جای مهربانی ، بر سر جنگ است

  

خدایا از چه رو بین من و شادی

  

مسافت چند فرسنگ است ؟

  

فقط دانم که رنگ آسمان آرزو ، بی رنگ ِ بی رنگ است

  

خدایا بس دلم است

گل رز فقط واسه کسي که مي چيندش خار داره
زندگي آرام است، مثل آرامش يک خواب بلند.
زندگي شيرين است، مثل شيريني يک روز قشنگ.
زندگي رويايي است، مثل روياي ِيکي کودک ناز.
زندگي زيبايي است، مثل زيبايي يک غنچه ي باز.
زندگي تک تک اين ساعتهاست، زندگي چرخش اين عقربه هاست، زندگي راز دل مادر من. زندگي پينه ي دست پدر است، زندگي مثل زمان در گذر...

روابط اجتماعی

نياز به دوست داشتن
اساس حيات بردوست داشتن است؛ وگرنه هيچ موجودي زنده نمي‌ماند، محبت قوي‌ترين هيجان روح است. هر حس ديگري را خاموش مي‌كند و زير پا مي‌گذارد.
محبت انسان ريشه در معرفت او به خويشتن دارد. محبت انسان به خود، او را وادار مي‌كند كه به سوي كمال حركت كند و نقص را از خود بزدايد. يكي از روانشناسان «جان بي‌كايزل» درباره عشق و محبت مي‌گويد: «احتياج به محبت با هر نوزادي به دنيا مي‌آيد. ظاهراً نوزاد ابتدا غذا و آسايش مي‌خواهد، اما چند هفته نمي‌گذرد كه به مادر مي‌چسبد و لبخند مي‌زند و تمناي محبت مي‌كند. پس آن چه براي حفظ بقا لازم دارد، اولين احتياج كودك به دوست داشتن و محبوب بودن است.»

ادامه نوشته

مهم بودن برخورد های اول

اولین تاثیر در برخورد اولیه، معمایی ظریف است. اگر آن را باز كنید، هر بخش‌اش را به روشنی می‌بینید و متوجه می‌شوید كه چه تاثیری بر كل دارد. این تاثیرات كاملا به طور منظم اتفاق می‌افتد، به طوری كه بندرت متوجه آنها می‌شویم. تاثیر خوب گذاشتن اولیه، نشانه احترام است.

شما در واقع به طرف دیگر می‌گویید برایم مهم است كه درباره من چه قضاوتی می‌كنی. می‌خواهم در حضور تو به بهترین شكل ظاهر شوم. این به مراتب بهتر از این است كه بگویید من این هستم یا قبول كن یا نكن.

ادامه نوشته

ارتباط موثر اجتماعي و موفقيت

 

ارتباط موثر اجتماعي و موفقيت

امروزه ما در دنيايي زندگي مي كنيم كه ناگزيرازارتباط وبرخورد با ديگران هستيم آنچه مسلم است كه هيچ كس قادر  نيست بدون كمك ومساعدت وارتباط با ديگران ، نيازهاي معمولي خود را برطرف سازد .حال سئوالي كه اينجا مطرح مي شود اين است كه چگونه بايد با ديگران ارتباط برقرار كنيم وجهت افزايش اين ارتباط چه كارهايي بايد انجام دهيم يا اينكه چه كارهايي نبايد انجام دهيم.

ادامه نوشته

نعناع گياه نشاط آور

نعناع گياه نشاط آور
نعناع علاوه بر کمک به هضم غذا باعث می شود که افراد حالت هوشیاری و بیداری خود را حفظ کند.
نعناع در تمدن های باستان برای افزایش نشاط ذهن و فکر به دلیل بوی مطلوب آن به کار می‌رفت و درحقیقت کلمه mint از اسم لاتین mente به معنی فکر است و در بین گیاهان، سمبل نیروبخش جاودانی است.
استعمال خارجی نعنا هم بی تأثیر نیست. هرچه بوی نعناع قوی‌تر باشد، خواص و اثرات آن بیشتر است. اگر برگی از نعناع را در بین انگشتان خود مالیده و آن را بو کنیم، اثر فوری در ایجاد هوشیاری و سرزندگی و ایجاد آرامش و سبکی در خود خواهیم کرد.
نعناع به خصوص برای افرادی که دائم در حال مطالعه یا مرور درس برای امتحان هستند و یا کارشان نیازمند تمرکز و هوشیاری است، استفاده های فراوانی دارد.
اگر احساس خستگی می کنید و مغز شما دیگر کشش فراگیری مطالب را ندارد، استفاده از نعناع، نیروبخش است.
اگر احساس عصبانیت یا فشار روانی می کنید، حالت آرام بخش دارد. به علت تأثیر زیاد نعناع بر روی اعمال فکری و هوشیاری، نعنا را بالابرنده توانایی انسان در درک و فهم عقاید به شمار می‌آورند.
بنابر این هنگامی که می‌خواهید آمادگی و هوشیاری ذهنی خود را حفظ کنید یا اگر می‌خواهید بعد از خوردن غذا خواب آلودگی عارض نشود یا اگر خواهان تمرکز ذهنی علی رغم خستگی ناشی از شرکت در جلسه یا سخنرانی هستید، مکیدن قرص نعناع (البته بدون قند) بسیار مفید است

فرصتی را به مهرورزی اختصاص دهید

هنگامی که چند سال پیش برای نخستین بار به این موضوع فکر کردم، آن را به عنوان موضوعی با ارزش به حساب آوردم. بعد فکر کردم اگر من آدم مهربانی هستم، پس چرا باید برای مهرورزی، برنامه زمان بندی شده ترتیب بدهم. با این وجود آن را امتحان کردم. در کمال تعجب، دریافتم اگر می خواهم مهربان تر و آرام تر شوم استفاده از این روش برای من بسیار مفید خواهد بود. این فکر اساساً مشاهدات مرا به این جهت کشاند که گاهی به آسانی اسیر دنیای کوچک خود می شوم و فراموش می کنم زمانی را به تمرین رفتارهای مهربان (که می خواهم به طور منظم در زندگی من باشد) اختصاص بدهم.

ادامه نوشته

چرا باید دعا كنیم؟

مدارک و اسناد دیرینه ای در این زمینه وجود دارد که نیروی ایمان در سلامت جسمانی فرد تاثیر می گذارد. دعا کردن فوایدی دارد که باعث ایجاد سلامت جسمانی در انسانها می شود و کلیه این مزایا قابل اثبات می باشند. حتی دعاهای اتفاقی و مراقبه های گاه و بیگاه نیز به سلامت افراد و داشتن زندگی طولانی تر کمک می کنند. کسی که دعا می کند اجازه می دهد تا تمام استرس ها و اضطراب های درونی اش تخلیه شوند. در بسیاری از موارد جریان خون بیماران بهتر شده و بهبودی پس از عمل جراحی در کسانی که اعتقادات محکم دینی داشته اند، بسیار سریعتر رخ داده است. افرادی که اعتقادات دینی شان از سایرین محکم تر می باشد به راحتی به صلح و آرامش دست پیدا می کنند. بله، درست است، دعا کردن می تواند به راحتی سلامت روانی و فیزیکی را برای شما به ارمغان بیاورد.

ادامه نوشته

شما ارزشمند هستید. من در شما خدا را حس ميکنم.

 

 

همیشه خدا را در خوبیها جستجو میکنم. بجای اینکه فکر کنم او در آسمانهاست و اینطوری هیچوقت نتونم حسش کنم ، او را در مخلوقاتش جستجو میکنم. خدا قدری از خوبی خودشو توی شما گذاشته و من وقتی بتونم این خوبی رو بشناسم و حس کنم در واقع انگار که خدا رو حس کرده باشم. در سایر مخلوقات هم همینطور: وقتی یه دردمندی میاد پیشم و با لبخند میره ، لبخند که میزنه حس میکنم این خداست که داره با لبای او بهم لبخند میزنه. لذا احساس خوبی میکنم و در عین حال بلافاصله این حس منو یاد این میندازه که من فقط وسیله ای بودم برای درک اون فرد و شادکردنش. و در واقع کار اصلی رو خود خدا کرده. راستش من سعی کردم خدا رو اینطوری حس کنم. به تو هم پیشنهاد میکنم که از همین روش جلو بری. وقتی به دیوارها نگاه میکنم و سفیدیشون رو میبینم فکرنمیکنم این سفیدی از خودشونه بلکه فکر میکنم از خداست و لذا در اون سفیدی خدا رو میبینم. وقتی در اتاق بسته میشه بدون اینکه به چارچوب در گیر کنه فکر نمیکنم نجاری که اونو درست کرده این نظم زیبا در کارش رو ذاتا داشته بلکه فکر میکنم خدا بهش ارزونی داشته و لذا با دیدن اون نظم و خیلی نظمهای دیگه خدا رو حس میکنم. اینه که در همه حال حس میکنم خدا هست و این آرامش عجیبی بهم میده. و البته کمکم میکنه که مواظب رفتارم باشم و من همیشه سعی کرده ام که همه چیز را از خدا بدانم. ولذا در هر لحظه به مخلوقات خدا نگاه کرده و او را تحسین وستایش مینمایم. من شما را آدم خوبی ارزیابی میکنم. شما انسان ارزشمندی هستید. اگر میخواهید خدا از شما راضی باشد برای آنچه او آفریده ( یعنی خودتان ) ارزش قایل شوید . خودتان را گرامی بدارید ، به این دلیل که آفریده او هستید و این دلیلی است کافی برای احساس ارزشمندی. همچنانکه وقتی ما بدانیم یک تابلو نقاشی اثر مثلا لئوناردو داوینچی یا ونسان ونگوک یا استاد فرشچیان است برایش ارزش قایلیم ، زیرا آنها آدمهای بزرگی بوده اند و لذا آثارشان را باید بدیده احترام نگریست. ما به شعر حافظ و مولانا و سعدی و سهراب  و ... اهمیت و ارزش میدهیم چون آنها شعرای بزرگی بوده اند. پس به شما میگویم که من برای شما ارزش زیادی قایلم چون آفریده بزرگترین آفریننده هستید و همینطور از شما میخواهم برای خودتان ارزش بسیار قایل شوید و همه این را از خدا بدانید تا دچار غرور نشوید.

                                                                        الهه امید

آنهایی که از خودشون راضی نیستند ، بخونند!

آيا شما هم فرد کمال گرايی هستيد؟؟؟

آيا شما هم هموار فکر می کنيد آن کسی که می خواهيم باشيد نيستيد؟

آيا احساس مي كنيم كارهايي كه به اتمام رسانده ايم به اندازه كافي خوب نيستند؟

آيا نوشتن مقالات و طرحها را با اهداف انجام دقيق آنها به تعويق مي اندازيم ؟

آيا احساس مي كنيم كارها را بايد صد در صد درست انجام دهيم و در غير اين صورت فردي متوسط و يا حتي بازنده هستيم؟

اگر چنين باشد در آن صورت ما به جاي حركت در مسير موفقيت سعي در كامل بودن داريم.

ادامه نوشته

خودت رابشناس(سقراط)

خود را بشناسید: امروزه پیشنهاد سقراط كه در قرن پنجم قبل از میلاد در آن متنی بر خودشناسی ارائه شد به قوت خود پا برجاست.‌ اهداف، احساسات و محدودیت های خویش را بشناسید و با آرامش با آنها برخورد نمایید. خواه از طریق مطالعه، خواه از طریق اندیشیدن و تفكر. سعی نمایید بعضی از راه‌هایی كه باعث شناخت شما از خودتان و اینكه چه چیزهایی شما را خوشحال می‌كند، پیدا كنید.‌ چنانچه به این توصیه عمل كنید، بهتر قادر به كنترل زندگی و مشكلات پیش روی خود خواهید بود.

ادامه نوشته

وقتی از غربت ایام دلم میگیرد
مرغ امید من از شدت غم میمیرد
دل به رویای خوش خاطره ها میبندم
باز هم خاطره ها دست مرا می گیرد

شعری از جنس زمان

 در دياري كه در او نيست كسي يار كسي
كاش يارب كه نيفتد به كسي،كار كسي
هر كس آزار من زار پسنديد ولي
نپسنديد دل زار من آزار كسي
آخرش محنت جانكاه به چاه اندازد
هر كه چون ماه برافروخت شب تار كسي
سودش اين بس كه به هيچش بفروشند چو من
هر كه با قيمت جان بود خريدار كسي
سود بازار محبت همه آه سرد است
تا نكوشيد پس گرمي بازار كسي
غير آزار نديدم چو گرفتارم ديد
كس مبادا چو من زار گرفتار كسي
تا شدم خار تو رشكم به غزيزان آيد
بار الها!كه عزيزي نشود خار كسي
آنكه خاطرهوس عشق ووفا دارد از او
به هوس هر دو سه روزي است هوادار كسي
لطف حق يار كسي باد كه در دوره ما
نشود يار كسي تا نشود بار كسي
گر كسي را نفكنديم بسر سايه چو گل
شكر ايزد كه نبوديم به پا خار كسي
شهريارا سر من زير پس كاخ ستم
به كه بر سر فتدم سايه ديوار كسي

اتو بیوگرافی

  

وقتی که دیگر نبود ،من به بودنش نیازمند شدم

وقتی که دیگر رفت ، من درانتظار آمدنش نشستم

وقتی که دیگر نمی توانست مرا دوست بدارد ،من او را دوست داشتم

وقتی که او تمام کرد ،من شروع کردم

وقتی او تمام شد ، من آغاز شدم

وچه سخت است تنها متولد شدن مثل تنها زندگی کردن مثل تنها مردن

(دکتر علی شریعتی)

افکارت

مراقب افكارت باش ....... چون افكارت گفتارت را ميسازد

مراقب گفتارت باش ......... چون گفتارت اعمالت را مي سازد

مراقب اعمالت باش .......... چون اعمالت عادتهايت را مي سازد

 مراقب عادتهايت باش ........ چون عادتهايت شخصيتت را ميسازد

مراقب شخصيتت باش .......... چون شخصيتت سرنوشتت را مي سازد

 

فکر کردن در زندگی چقدر تاثیر دارد؟

نظر شما در مورد این سوال چیست

لذت بردن از زندگی ، دشوار یا آسان ؟

 

اگه کمی و فقط کمی بخواهیم از زندگی لذت ببریم و نگاهمان را کمی بهتر کنیم بسیاری از لذت ها نه وقت زیادی می خواهد و نه پول زیاد. پس منتظر تغییرات زیاد در یک روزی که معلوم نیست کی باشد نباشیم ، 40 مورد زیر را بخوانید تایید خواهید کرد...

عصابم خورده، بدهکارم ، گرفتارم و ...
اگه کمی و فقط کمی بخواهیم از زندگی لذت ببریم و نگاهمان را کمی بهتر کنیم بسیاری از لذت ها نه وقت زیادی می خواهد و نه پول زیاد. پس منتظر تغییرات زیاد در یک روزی که معلوم نیست کی باشد نباشیم ، 40 مورد زیر را بخوانید تایید خواهید کرد.

ادامه نوشته

فرمول ۵ دقیقه‌ای آرامش

۱) نفس عمیق بکشید

برای چند دقیقه کارتان را رها کنید، یک جای راحت و خلوت بنشینید. نوک انگشت میانی و شست‌تان را به هم بچسبانید. چشمان‌تان را ببندید و چند نفس عمیق بکشید. ممکن است این توصیه کمی تکراری به نظر برسد اما تجربه نشان داده که کاملا موثر است. این روش یکی از روش‌های تمرکزی است که در یوگا یاد می‌دهند. خوبی این روش این است که در هر جایی می‌توانید انجام دهید، حتی در وسط غرفه سوپرمارکت.

ادامه نوشته

شكست‌ها واز‌دست‌دادن‌ها حكمتی دارد،

وجود این‌كه هر كدام از این شكست‌ها واز‌دست‌دادن‌ها حكمتی دارد، اما نیاز است كه فرد بتواند پس از این از دست‌دادن‌ها شروعی دوباره داشته باشد و به موفقیت‌های جدید دستیابد.

ادامه نوشته